EL BAILE: UNA OPCIÓN SALUDABLE

 

En nuestra academia te enseñamos a bailar promoviendo y fomentando los hábitos saludables de vida:

“El baile, además de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia, se considera dentro del programa 'estilos de vida cardiosaludables' como un integrante que va a contribuir a mejorar tu salud física”.

 

Ventajas para tu cuerpo:

  • Cardiovascular: bailar es un ejercicio aeróbico que facilita la circulación de la sangre mejorando la presión arterial y favoreciendo el sistema respiratorio
  • Obesidad: favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas y la disminución del colesterol.
  • Aspecto y postura: muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria y el estrés diario se corrigen con el baile. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
  • Músculos: fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
  • Coordinación: con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
  • Madurez: en edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
  • Niños: corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.

Ventajas para tu mente:

  • Socialización: es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones
  • Relajación: permite desinhibirse y liberar tensiones.
  • Autoestima: reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
  • Confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.


Así que, si entiendes el baile como algo aislado que se practica sólo en eventos sociales estás equivocado, ven a conocernos y te ayudaremos a poner en práctica éste gran hábito.